Prävention - einfach gesund leben.

Wer seine Gesundheit aktiv schützen möchte sollte sich näher mit präventiv-Kursen auseinandersetzen. Unser aktives Gesundheitsprogramm, in Kooperation mit den Krankenkassen, dient zur Stabilisierung und Kräftigung des Rückens und des Herz-Kreislauf Systems. Langfristig wird somit Rückenschmerzen, zu hohen Cholesterinwerten und erhöhtem Blutdruck vorgebeugt.

Rückenzentrum nach Dr. Wolff
Rückenschmerzen und degenerative Wirbelsäulenerkrankungen nehmen einen herausragenden Stellenwert innerhalb der gesellschaftlichen Gesundheitsprobleme ein. Sie möchten Rückenschmerzen vorbeugen? Sie sind Rückenpatient und möchten im Anschluß an die Rückengymnastik weiter trainieren? Sie haben leichte muskulär bedingte Beschwerden und Ihnen wurde aus ärztlicher Sicht ein Rückentraining empfohlen? Dann hat Sport de Poort die Lösung: Dr. Wolff Rückenfitness-Zentrum!

Rückenschule
In der Rückenschule lernen Sie, Rückenprobleme vorzubeugen und sich rückenfreundlicher im Alltag zu bewegen. Anleitungen zum richtigen Heben, Tragen und Sitzen, sowie Kräftigungs- und Ausgleichsübungen helfen Ihnen dabei. Die angenehme Wirkung der Übungen wird Sie überraschen. Dauer: 10 Einheiten á 60 Minuten

Herz-Kreislauftraining
Zu wenig Bewegung? Das können Sie ganz schnell ändern. Wer sich viel bewegt, fühlt sich nicht nur fit und wohl, sondern stärkt das Herz-Kreislauf- und Immunsystem, sorgt für Stressabbau und regt zudem den Stoffwechsel an. Dauer: 10 Einheiten á 60 Minuten

Aktuelle Termine und individuelle Anmeldungen zu den - meistens auch durch die Krankenkassen geförderten - Kursen erhalten Sie telefonisch unter 0 28 23 - 9 75 99 99 oder per Mail an info[at]sportdepoort.de